Йога нидра. Перезагрузка. 16 апреля. Москва

Йога нидра, это тантрическая практика расслабления с помощью сознательного управления своим вниманием.

Йога нидра является крайне эффективной для освобождения сознания от лишних мыслей.

Это одини из наиболее мощных методов не только для глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для восстановления внутренних ресурсов организма.

Ближайшее занятие состоится: 16 апреля в 20:30

Йога клуб: Healthy Space

адрес: Новинский бульвар 25/1

Один час йога нидры равен четырём часам обычного сна. В конце рабочей неделе вы сможете на себе попробовать этот эффективнейший метод перезагрузки.

В начале пройдет небольшая вводная лекция, затем разминка и непосредственно практика йоги нидры.

Йога нидра проводится лежа на полу в позе именуемой в йоге как шавасана.

Уровень подготовки 0+

#йоганидра #медитация #сон