А во время беременности Вашему телу, напротив, нужно готовиться к важнейшему событию – родам. Телу нужно набраться сил, зарядиться энергией и научиться расслабляться.

 

Йога нидра переводится как йога сна. Но это не просто сон. Это состояние сознания между сном и реальностью, так называемое сумеречное состояние сознания. Оно как нельзя лучше подходит для качественной релаксации и избавления от физического, умственного и эмоционального напряжения.

 

Это глубокая работа с телом и сознанием. Во время йога нидры снимаются телесные зажимы. Мы восстанавливаем контакт с нашим телом. Расслабляем и, в то же время, учимся контролировать наш ум. А специально разработанный комплекс йога нидры для беременных помогут  так же глубинно поработать Вам с Вашим малышом.

 

Навык расслабления очень пригодиться Вам во время родов и значительно ускорит, а также облегчит их протекание. Для этого достаточно один или два раза в неделю потратить 30-40 минут для того, чтобы практиковать йогу  нидру.

 

Рождение другого человеческого существа из Вашего собственного тела невозможно выразить словами. Время и пространство не существуют. Во время родов женщина возвышается над реальностью земных измерений и переживает мгновение Вечности, которое содержит не только «здесь и сейчас», но также прошлое и будущее.

 

Подготовка к осознанному рождению ребенка – это лучший подарок для него. Ваше усилие быть пробуждённой и осознанной во время родов становится основой пробуждения и осознанности ребёнка. Пусть у Вас будет намерение быть чуткой и осознанной во время родов, подготовьте себя и окружающую среду, сделайте все, что только можете, и будьте уверены, что Вселенная обо всём позаботится.